[Gestion des Émotions] Conflit : évitez la dureté

2 Mercredis par mois, j'aborde un sujet destiné à vous permettre d'aller plus loin dans votre connaissance de vous-même, mes femmes hypersensibles et connectées à vos émotions. J'intitule cette rubrique "Mieux se connaître pour mieux s'aimer". Cette semaine, si vous...

[Yoga Émotions] Postures: TRIKONASANA, le Triangle

Trikonasana, le Triangle, termine idéalement les postures de notre séance de base. Il procure un excellent étirement latéral à la colonne, tonifie les les nerfs spinaux et aide au bon fonctionnement du système digestif.   Le corps devient plus léger et les autres...

***Cat Story***

A year ago, I adopted Titan. I should probably say that he adopted me because my plan was to foster him temporarily until he found a home... But fate decided otherwise. Titan was hardly older than a year when his family abandoned him and left him at a cat’s refuge. I...

[Yoga Émotions] Postures: KAKASANA, le Corbeau

Le Corbeau est une des positions d'équilibre les plus bénéfiques : le poids du corps est porté par les coudes et les mains, et la tête est poussée vers l'avant.   Kakasana est en fait assez facile à réaliser et notre plus grande difficulté est de maîtriser notre peur...

[Yoga Émotions] Postures: BHUJANGASANA, le Cobra

Dans Bhujangasana, la tête et le torse sont courbés gracieusement comme un cobra qui relève la tête.   La colonne vertébrale subit une puissante flexion arrière, les muscles du dos sont fortifiés et massés.   Cette posture est particulièrement efficace pour soigner...

[Yoga Émotions] Postures: MATSYASANA, le Poisson.

Le Poisson, Matsyasana, est la contre-la posture de la Posture sur les Épaules et doit toujours être effectuée après celle-ci. Cette posture comprime la nuque et les cervicales (après les avoir étirées dans la posture sur les épaules), ce qui soulage la raideur dans...