Trikonasana, le Triangle, termine idéalement les postures de notre séance de base. Il procure un excellent étirement latéral à la colonne, tonifie les les nerfs spinaux et aide au bon fonctionnement du système digestif.
Le corps devient plus léger et les autres asanas sont mieux exécutés.
Dans l’art hindou, le triangle un symbole puissant du principe divin et nous le retrouvons fréquemment dans les mandalas, utilisés pour la méditation.
En Yoga, un ASANA est une posture physique. Il existe des dizaines d’asanas, tous destinés à faire bouger le corps et faire circuler nos énergies pour mener une vie plus saine et plus sereine.
Outre la souplesse et le renforcement musculaire, les asanas travaillent en profondeur sur nos émotions.
Lexique sanskrit-français:
Asana = Posture
Yoga = Union, unification
Trikonasana = Posture du Triangle
Le programme d’accompagnement de base que je propose (Forfait Relaxation 1 mois) permet de découvrir le Hatha Yoga en 3 séances par Skype, dans le confort de votre chez vous, avec des supports par écrit et en vidéo entre les séances pour retrouver votre harmonie avec des outils simples et adaptés à votre situation actuelle, quel que soit votre niveau.
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Clause de non responsabilité: La pratique du Yoga doit être effectuée sous la guidance qualifiée d’un professeur diplômé. N’effectuez aucune posture par vous-même à moins d’avoir reçu un enseignement sérieux au préalable. YogaEmotions et Virginie Ligot se déchargent de toute responsabilité si vous effectuez ces postures par vous-même.
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