RELAXATION, MOUVEMENT ET ALIMENTS

Devenez votre plus grande fan (100% naturel) !

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RELAXATION ET MOUVEMENT

Bougez, harmonisez (100% naturel) !

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RELAXATION

Respirez, éliminez le stress (100% naturel) !

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« Aimeriez-vous parvenir à vous détendre au quotidien et en toutes circonstances ? »

« Votre vie est équilibrée et, pourtant, vous ruminez des idées noires ? »

« Votre corps vous crie-t-il qu’il a besoin de repos et de détente ? »

« Aspirez-vous à révéler votre flamme intérieure et vous sentir pleinement vivante ? »

YOGA & EMOTIONS

Ce programme est pour vous si :

  • Vous souhaitez vous reconnecter à votre moi authentique et juste
  • Dans ce monde en pleine mutation, vous êtes déterminée à privilégier votre qualité de vie
  • Vous cherchez à vous détendre et (re)trouver la paix intérieure
  • Vous avez décidé de prendre en main votre bien-être afin d’exprimer votre joie de vivre

Les étapes de mon accompagnement

Basé sur la détente CORPS-ESPRIT, le cheminement vers SOI, MIEUX SE CONNAÎTRE et l’équilibrage de votre propre RYHTME DE VIE, il vous permet de vous ressourcer en PROFONDEUR.

Voici les 7 modules d’ancrage – exercices pratiques – qui composent, en totalité ou en partie, mon offre d’accompagnement selon le type de forfait que vous choisirez :

Module 1

Je m’intéresse à moi

Cette étape consiste à ouvrir la porte à un angle de vue différent.

Qui je suis. Comment je me perçois et comment je prends soin de moi. Autant de questions qui seront abordées afin d’être mises en perspective.

Module 2

Je marque une pause et je RESPIRE

Dans ma vie actuelle, je me sens sollicitée de tous côtés et mon bien-être repose en équilibre précaire sur un fil.

Cette étape consiste à cultiver ma capacité à recharger mes batteries et éliminer le stress grâce au travail du souffle.

Module 3

Je me détends

La relaxation est la clé d’un esprit sain et performant. Elle est accessible à tout moment.

Cette étape consiste à ancrer ma capacité à me détendre profondément et aisément.

Module 4

Je vaincs ma propre inertie

Mes résistances intérieures sont parfois plus difficiles à désamorcer que celles qui sont extérieures.

Grâce à ce module, j’apprends à déjouer mes saboteurs et je chemine vers la vie que je mérite.

Module 5

Je fais le calme dans ma tête

J’écoute mon guide intérieur et j’apprends à parler avec le cœur.

Au travail, à la maison, en rue, dans la nature, dans mon jardin secret, je me fais confiance et je rayonne.

Module 6

J’harmonise mon corps physique

La vie est en mouvement constant.

Dans ce module, je cultive mon corps physique grâce à des exercices souples, harmonieux et dynamiques.

Module 7

Je me nourris en conscience

Une alimentation saine est le carburant de mon corps physique.

Grâce à ce module, j’apporte la clé d’une alimentation vive pour booster mon bien-être.

En plus de ces 7 étapes, vous prendrez connaissance d’une foule d’outils pour vous connaître plus vite et mieux. Et ne pas réinventer les choses là où il existe des méthodes déjà éprouvées.

3 forfaits

Forfait Yoga 3 : RELAXATION, MOUVEMENT ET ALIMENTS

 

Ce programme holistique s’adresse aux femmes qui ont conscience de l’importance de mener une vie saine et équilibrée (équilibre corps-esprit) dans un monde en constante mutation. Elles souhaitent ancrer en profondeur leurs racines afin de mieux ouvrir leurs ailes. Ces femmes sensibles, qui donnent beaucoup aux autres, ont trop souvent l’impression de s’oublier et de subir leur vie alors qu’elles souhaitent l’assumer avec aisance, joie de vivre et mouvement.

Forfait Yoga 2 : RELAXATION ET MOUVEMENT

Ce programme s’adresse aux femmes qui se sentent assaillies par les tâches de la vie quotidienne et qui ont besoin de pratiquer une activité physique modérée. Ces femmes sensibles, qui donnent beaucoup aux autres, ont trop souvent l’impression de s’oublier et de subir leur vie alors qu’elles souhaitent l’assumer avec aisance, joie de vivre et mouvement.

Forfait Yoga 1 : RELAXATION

Ce forfait est pour les femmes qui se sentent assaillies par les différentes tâches de la vie quotidienne et manquent de temps pour elles. Ces femmes sensibles, qui donnent beaucoup aux autres, ont trop souvent l’impression de s’oublier et de subir leur vie alors qu’elles souhaitent l’assumer avec aisance et joie de vivre.

Testez !

Séance Skype gratuite

Je vous offre une séance découverte d’une durée de 30 minutes,
via Skype, pour découvrir mon accompagnement.

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