Dans Bhujangasana, la tête et le torse sont courbés gracieusement comme un cobra qui relève la tête.
La colonne vertébrale subit une puissante flexion arrière, les muscles du dos sont fortifiés et massés.
Cette posture est particulièrement efficace pour soigner les irrégularités et les douleurs de règles et la constipation.
“En pratiquant cette posture, la déesse-serpent (la force de la Kundalini) s’éveille.” Gheranda Samhita (Extrait du livre Le Yoga, Guide Complet et Progressif, Centre Sivananda, Editions Laffont)
En Yoga, un ASANA est une posture physique. Il existe des dizaines d’asanas, tous destinés à faire bouger le corps et faire circuler nos énergies pour mener une vie plus saine et plus sereine.
Outre la souplesse et le renforcement musculaire, les asanas travaillent en profondeur sur nos émotions.
Lexique sanskrit-français:
Asana = Posture
Yoga = Union, unification
Bhujangasana = Posture du Cobra
Le programme d’accompagnement de base que je propose (Forfait Relaxation 1 mois) permet de découvrir le Hatha Yoga en 3 séances par Skype, dans le confort de votre chez vous, avec des supports par écrit et en vidéo entre les séances pour retrouver votre harmonie avec des outils simples et adaptés à votre situation actuelle, quel que soit votre niveau.
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Clause de non responsabilité: La pratique du Yoga doit être effectuée sous la guidance qualifiée d’un professeur diplômé. N’effectuez aucune posture par vous-même à moins d’avoir reçu un enseignement sérieux au préalable. YogaEmotions et Virginie Ligot se déchargent de toute responsabilité si vous effectuez ces postures par vous-même.
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