Semblable à la Posture du Lotus (Padmasana) et plus facile à réaliser que cette dernière, Sukhasana, la Posture Facile est la posture classique de méditation, qui permet à la colonne vertébrale de se redresser, au métabolisme de se régulariser et au mental de se calmer.
 
La Posture Facile offre l’avantage de former un triangle au niveau des fessiers et de jambes, ce qui forme une base parfaite pour le soutien du corps et de la colonne vertébrale.
 
En Composant la forme du triangle, nous nous assurons de préserver notre énergie pendant la méditation ou la pratque des exercices de respiration, puisque l’énergie circule en continu à la base du triangle, au lieu de s’échapper par la plante des pieds.
 
En Yoga, un ASANA est une posture physique. Il existe des dizaines d’asanas, tous destinés à faire bouger le corps et faire circuler nos énergies pour mener une vie plus saine et plus sereine.
 
Outre la souplesse et le renforcement musculaire, les asanas travaillent en profondeur sur nos émotions.
 
Lexique sanskrit-français:
Asana = Posture
Yoga = Union, unification
Sukhasana = Posture Facile
 
Le programme d’accompagnement de base que je propose (Forfait Relaxation 1 mois) permet de découvrir le Hatha Yoga en 3 séances par Skype, dans le confort de votre chez vous, avec des supports par écrit et en vidéo entre les séances pour retrouver votre harmonie avec des outils simples et adaptés à votre situation actuelle, quel que soit votre niveau.
 
Le détail des programmes est disponible via ce lien www.virginieligot.com/mes-services/
 
Clause de non responsabilité: La pratique du Yoga doit être effectuée sous la guidance qualifiée d’un professeur diplômé. N’effectuez aucune posture par vous-même à moins d’avoir reçu un enseignement sérieux au préalable. YogaEmotions et Virginie Ligot se déchargent de toute responsabilité si vous effectuez ces postures par vous-même.