by Virginie | Mar 13, 2018 | Non classé
Five years ago, I was going through the worst of times and the best of times simultaneously. On 3/13/13, my mother passed from this life to the other plane. At the same time I had just met Mary, my then wife-to-be, my rock through those and any other difficult times....
![[Yoga Émotions] Postures: BHUJANGASANA, le Cobra](https://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/01/Hatha-Yoga-Postures-7-940x675.png)
by Virginie | Mar 8, 2018 | Non classé
Dans Bhujangasana, la tête et le torse sont courbés gracieusement comme un cobra qui relève la tête. La colonne vertébrale subit une puissante flexion arrière, les muscles du dos sont fortifiés et massés. Cette posture est particulièrement efficace pour soigner...
![[Yoga Nature] Le Lota, ou douche nasale, pour une hygiène saine de vos sinus.](https://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/03/Yoga-Nature-5-940x675.png)
by Virginie | Mar 7, 2018 | Non classé
Un mercredi par mois, je partage une astuce pour vivre davantage en harmonie avec vous-même et augmenter votre connexion avec la nature. C’est la rubrique “Yoga Nature”. Aujourd’hui: Le Lota ou Neti Pot, ou douche nasale, un réflexe...
![[Yoga Émotions] Postures: MATSYASANA, le Poisson.](https://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/01/Hatha-Yoga-Postures-6-940x675.png)
by Virginie | Mar 1, 2018 | Non classé
Le Poisson, Matsyasana, est la contre-la posture de la Posture sur les Épaules et doit toujours être effectuée après celle-ci. Cette posture comprime la nuque et les cervicales (après les avoir étirées dans la posture sur les épaules), ce qui soulage la raideur dans...
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